nie wiem

no wiem takie miksy tez robie od czasu do czasu. Szczerze rano zjem platki owsiane z mlekiem i mnie przytyka nie nauczony jestem jesc rano a wiem ze to najwaznieszy posilek cvzasem sie mi uda zjesc jajecznice do tego czy itp. pozniejsze posilki mam ok tylko w pracy mam jeden posilek ktorego nie zawsze zdaze zjesc . Dlatego myslalem ze bede pil [...]

Eh...ja bym tutaj nie szalała z kalorycznością, serio. Raz wyżej, raz niżej. To ogromny stres dla organizmu, a kortyzol masz wysadzony w kosmos...to nie jest naturalne. Daj mu trochę zaczerpnąć powietrza...daj mu odpocząć, daj mu zaufać iiii mogłabym wymieniać. Organizm daje Ci bardzo MOCNY sygnał, że jest mu źle i nie halo... Zapomnij o redukcji [...]

ja wiem ile powinienem wazyc!!tylko ja chce zdobywac jak najmniej tluszczowa mase!!czyli najlepiej beztluszczowa!!zreszta bardzo trudno mi gdziekolwiek nabrac tluszczu!!wogole bardzo trudno jest mi przybrac chocby kilogram!!!wiesz co ci powiem ze nie chcialbym zeby ona wazyla 46 kg!!najmniej to bym chcial zeby wazyla kolo 50 kg!!tak by bylo [...]

Tutaj nikt na to pytanie ci nie opdowie, kazdy sie boi o tym mowic z niewiadomych przyczyn. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Ja jestem spokojny, czasami ktos mnie moze wyzywac, ponizac popyach i**** odejde dla spokoju, ale czasami jakas drobnostka, zle spojzenie w knajpie i kose wsadzilbym jak Boga Kocham, liczac sie z konsekwencja ze ochrona mnie zaraz polamie, zapominam i ide na zwyiol, noze kufle kije. Boje sie ze jak zarzuce cos to nie bede mogl sie pochamowac i w [...]

Wiem ze francuz nie jest na klate, ale napisałem co ćwicze a ćwicze takze francuza przy klacie. Dzięki za odpowiedzi. Prosze o dalszee opinie. Wszystkim daje po sogaczu za pomoc.

to pokaż sie a nie szastasz morda, tak tak sa ludzie katuja sie dietami ładuja suple i wydaja w **** hajsu i czasu tylko po to dla siebie i nie jada na zawody :):) Ps: wiem zaraz powiesz, ze twoj sasiad to jest wiekszy a szwagier ma lepszego bica popatrz co ty pajacu piszesz ....

z tego co wiem to nigdzie nie ma w zestawie, sam kupowałem drążek z Marbo a kołki musiałem kupić osobno, a z tego co wiem, to jak w jakiś zestawach są kołki, to i tak użytkownicy wymieniają je na większe, bo te co są w zestawach to badziewie. Ja swój mocowałem na kołki 10x100 i śruby 6x120 i jest git

dobra postanowilem mysle ze lepszym wyborem bedzie 200 mety nawet jezeli troche podleje to aeroby dorzuce i bedzie git juz mam jeden cykl za soba to wiem ile g wegli jest mi potrzebne na cyklu. Tylko jak to rozpisac? 30 mg ed nie czulem i ile czasu ciagnac 7tyg to nie za duzo?

Jak pakujesz w siebie tyle smieci i cukrowe gainery to sie nie dziw ze nie dziala zepsules wrazliwosc na insuline i nie idzie juz dobrze.Wiem cos o tym %-)

Kruszek nazywaj to jak chcesz.Twoja sprawa.Jestem na tym forum dłużej niz Ty, nie byłem od poczatku zarejestrowany, i wiem jak bylo wcześniej, pamietam Ciebie jak sie zarejestrowałes , ja odświerzałeś post za postem, a teraz?? Jednak pozycja na forum ma to do siebie że zmienia ludzi, niektorzy poprostu za pewnie sie poczuli.Przypomnij sobie [...]

W sprawie sprzętu : nosiłem przy sobie różne bajery(noze<od bagnetu po maczety>raz użyłem i już nie noszę jest to jak dla mnie zbyt niebezbieszne narzedzie, zajechałem napastnika w kniape-bagnetem, a dopiero potem zastanawiałem sie nad konsekwencjami, na szczeście z tego co wiem skonczylo sie tylko na bliznie i szwach) jeżeli chodzi o [...]

Wiecie co, wielu ludzi najeżdża na Sappa. Wiem wiem, jest skoksowany jak jasna cholera, ale mimo to pokonał Hoosta, pokonał Cirila Abidi. I nie jest taki głupi, skoro jak piszecie korzysta ze swojej popularności w Japonii i wystepuje w reklamach, a także nagrał swoją płytę muzyczną... (ciekawe jaką muzykę tworzy). A tak serio, to moje nastawienie [...]

no niektórzy waża w okolicach 65-70kg.......ja to rozumiem i dlatego teraz już robie tylko 1 trening siłowy bo wiem że to może szkodzić...ale musze ci powiedzieć że taki męzczyzna nawet mając po 30 lat robiąc treningi na maksymalnych ciężarach to tez im szkodzi :),bo wiesz jak na treningu masz 98% ciężaru maksymalnego to o kontuzje bardzo łatwo a [...]

nie mam czasu na barki i dlatego robie wyciskanie głową w gore ja tam mam kąt ze 75 stopni :).....ja wiem że żeby była masa to musi być dkluższy czas na regeneracje ale cóż hihi

hehe sam ma RST i wiem co to znaczy- makabra!! Ja napewno nie kupilbym zadnego kellysa bo jakos podchodze ostroznie do tej marki. Unibike Expert w porownaniu do tego kellysa to rower o klase wyzszy ;)

Wiedza nie jest potrzebna jesli ma sie pieniadze Wystarczy ze pujdziesz do instruktora i zaplacisz Wiem o co ci chodzi. Chodzilo mi ze nie mozesz porownywac wiedzy kolegi wyzej do jego wymiarow bo sa wlasnie takie aspekty jak to czy moze trzymac diete czy stac go na suplementacje etc. Panowie nie ma sie co spinac kto jest lepszy madrzejszy itd. [...]

z kimś to jeszcze mogłabym pokijkować ale samemu to jakoś nie bardzo. wkurza mnie strasznie stukot i trochę to dla mnie upokarzające, jakkolwiek to brzmi. zdecydowanie wolę wziąć psa i iść na normalny spacer. night cześć, kontuzja - nie kontuzja.w plecach od dawna się chrzaniło, dyskopatia już dawno, ponoć też kregoszczelina, w sumie to nic nie [...]

Sposobów wypróbowałam już mnóstwo. Problemów z zaśnięciem nie mam, tylko wybudzam się bardzo często i nad ranem już nie mogę zasnąć. Paatik nie siegam od razu po telefon, dopiero jak już wiem ,że nie zasnę i tak. Tak jak dziś, gdzie od godziny już nie spałam. Ghorta też mam swoje ulubione "muzyczki" ale nie zawsze pomagają. Póki co jestem bez [...]

To co mam wybrać żeby znwou nie starć kasy. Wiem że na niektórych działaj srodki a na nie których nie. Ale co według Was jest najlepsze i sprawdzone ??